La grossesse est une période de la vie de toutes les femmes qui nécessite une attention particulière à l’alimentation. Cette phase demande plus d’énergie, plus de protéines, plus de vitamines et plus de minéraux. Et pour cause, c’est le moment où une femme enceinte est en train de construire une nouvelle vie en elle. Maintenant, […]
Quels exercices sont les plus efficaces pour renforcer le plancher pelvien pendant la grossesse ?
janvier 22, 2024
Pour les femmes, entretenir la santé du corps est indispensable, et cela va bien au-delà de la simple esthétique. Notamment pendant la grossesse, lorsque la mère porte une vie, il est crucial de renforcer certaines zones spécifiques. L’une d’entre elles est le plancher pelvien, un ensemble de muscles cruciaux pour le bien-être féminin. Dans cet […]
Comment choisir un siège auto adapté pour les femmes enceintes ?
janvier 22, 2024
La sécurité de votre bébé est primordiale, particulièrement lorsqu’il s’agit de voyager en voiture. L’utilisation d’un siège auto est indispensable pour assurer cette sécurité. Alors, comment choisir le bon siège auto ? Quels sont les critères à prendre en compte ? Cet article vous aidera à faire votre choix. Les critères à prendre en compte […]
Quels sont les symptômes d’une carence en vitamine D pendant la grossesse et comment y remédier ?
janvier 22, 2024
Des frissons par une journée ensoleillée, des douleurs osseuses persistantes ou même la dépression, ces symptômes peuvent sembler disparates, mais ils ont tous un point commun : ils peuvent signaler une carence en vitamine D. Et lorsqu’on est enceinte, une telle carence peut avoir des répercussions majeures sur notre santé et celle de notre futur […]
Quelles sont les meilleures stratégies pour maintenir une bonne posture pendant la grossesse ?
janvier 22, 2024
La grossesse est une période de changement constant pour votre corps. De la prise de poids à la modification de la répartition du poids, en passant par les douleurs et les inconforts, chaque trimestre apporte son lot de défis. Un de ces défis est de maintenir une bonne posture. Mais qu’est-ce qu’une "bonne" posture de […]
Comment utiliser la méditation pour réduire le stress pendant la grossesse ?
janvier 22, 2024
Ah, quelle période incroyable que celle de la grossesse! Chaque femme qui a connu la joie de porter la vie en elle peut témoigner de l’émerveillement, du bonheur, mais aussi des défis qui l’accompagnent. L’un de ces défis est de gérer le stress qui peut survenir pendant cette période. Heureusement, la méditation peut être une […]
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