comment maintenir une bonne santé dentaire après 60 ans
Vous êtes conscients que l’hygiène dentaire est cruciale à tout âge, mais saviez-vous qu’après 60 ans, le soin des dents prend une nouvelle dimension ? Avec l’âge, des problèmes de santé bucco-dentaire peuvent survenir, tels que la sécheresse de la bouche, la perte de dents ou les maladies des gencives. Cet article vous présente les meilleures pratiques pour maintenir une bonne santé dentaire après 60 ans.
Respecter une routine d’hygiène dentaire
Quand il s’agit de la santé de vos dents, la prévention est la clé. La routine d’hygiène dentaire est l’un des piliers fondamentaux pour garder votre bouche en bonne santé. Que vous ayez encore toutes vos dents naturelles, des prothèses, ou une combinaison des deux, une routine appropriée peut faire toute la différence.
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La brosse à dents est votre meilleure alliée. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes. L’utilisation d’un dentifrice fluoré et d’une brosse à dents à poils doux est recommandée. Le fluor aide à renforcer l’émail des dents et à prévenir les caries.
Il est également important de ne pas négliger la soie dentaire. Elle permet d’éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire dans les endroits inaccessibles à la brosse à dents.
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Consulter régulièrement votre dentiste
Après 60 ans, les consultations régulières chez le dentiste sont plus importantes que jamais. Ces rendez-vous permettent de détecter précocement les problèmes de santé bucco-dentaire. En effet, certaines affections, comme les caries ou les maladies des gencives, peuvent ne pas présenter de symptômes visibles à leurs débuts.
De plus, le dentiste est en mesure de réaliser un détartrage professionnel, indispensable pour prévenir l’accumulation de plaque et de tartre qui peuvent conduire à la gingivite ou à la parodontite.
Gérer les problèmes de sécheresse buccale
Avec l’âge, vous pouvez être confrontés à une sécheresse de la bouche, une condition également connue sous le nom de xérostomie. Ce problème peut être causé par certains médicaments, des troubles de santé ou simplement par le vieillissement. La sécheresse buccale peut augmenter le risque de caries et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.
Il existe plusieurs moyens de lutter contre la sécheresse buccale. Par exemple, boire régulièrement de l’eau, utiliser un rince-bouche spécifique ou mâcher un chewing-gum sans sucre peut aider à stimuler la production de salive.
Adapter votre alimentation
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la santé de vos dents et de vos gencives. En effet, certains aliments peuvent aider à renforcer l’émail des dents et à prévenir les caries. Il est recommandé de privilégier les fruits et légumes frais, les produits laitiers et les protéines maigres.
Par ailleurs, il convient de limiter la consommation de sucre, qui est l’un des principaux responsables de la formation de caries. De même, les aliments acides, comme les agrumes ou les boissons gazeuses, peuvent endommager l’émail des dents.
Prendre soin de vos prothèses dentaires
Si vous portez des prothèses dentaires, qu’elles soient partielles ou complètes, leur entretien est tout aussi important que le soin des dents naturelles. Les prothèses doivent être nettoyées quotidiennement avec des produits spécifiques pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire.
Il est également recommandé de retirer les prothèses pendant la nuit pour permettre à vos gencives de se reposer. Enfin, n’oubliez pas de consulter régulièrement votre dentiste pour un ajustement de la prothèse si nécessaire.
La santé dentaire est un aspect primordial de votre bien-être global. Elle peut impacter votre confort de vie, votre alimentation et même votre communication. Pour cette raison, il est essentiel de prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire et de consulter régulièrement un professionnel.
Vivre avec une maladie parodontale
La maladie parodontale, plus communément appelée maladie des gencives, est une affection bucco-dentaire courante chez les seniors. Elle se manifeste par une inflammation des gencives qui, si elle n’est pas traitée, peut entraîner une perte de dents. Elle est généralement causée par une accumulation de plaque dentaire et de tartre.
Pour prévenir cette maladie, une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle. Cela passe par un brossage régulier des dents et l’utilisation du fil dentaire. N’oubliez pas non plus les visites régulières chez le chirurgien-dentiste pour un détartrage professionnel.
En cas de maladie parodontale, rassurez-vous, il existe des traitements efficaces. Votre chirurgien-dentiste peut pratiquer un nettoyage en profondeur des poches parodontales et, dans les cas plus sévères, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Une assurance maladie adaptée peut vous aider à couvrir ces soins dentaires.
Prévenir le cancer de la bouche
Le cancer de la bouche est une autre affection bucco-dentaire qui peut toucher les seniors. Il peut toucher différentes parties de la bouche, telles que la langue, les gencives, le plancher de la bouche, les joues ou le palais. Les principaux facteurs de risque sont le tabac, l’alcool et une mauvaise hygiène bucco-dentaire.
Pour prévenir ce cancer, il est recommandé de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et de limiter la consommation d’alcool et de tabac. De plus, une visite régulière chez le dentiste permet de détecter précocement les signes de la maladie.
Il est important de savoir que le cancer de la bouche est curable s’il est détecté tôt. Les symptômes à surveiller comprennent des plaies qui ne guérissent pas, des douleurs persistantes, des taches blanches ou rouges dans la bouche et des difficultés à mâcher ou à avaler.
Maintenir une bonne santé bucco-dentaire après 60 ans est plus que nécessaire. Que ce soit pour prévenir des affections bucco-dentaires, comme la maladie parodontale et le cancer de la bouche, ou pour gérer les problèmes de sécheresse buccale, une routine d’hygiène adéquate associée à une alimentation équilibrée et des visites régulières chez le dentiste est primordiale.
N’oubliez pas non plus de prendre soin de vos prothèses dentaires si vous en avez, car elles aussi nécessitent une attention particulière. Avec une bonne hygiène bucco-dentaire, vous pourrez conserver une qualité de vie optimale et un sourire radieux.
Maintenant que vous avez toutes les clés en main, il ne vous reste plus qu’à mettre en pratique ces conseils pour garantir la santé de votre sourire, pour des années à venir.